IL TEMPO È PREZIOSO,
DEDICATELO!

Il tappetino su cui pratichiamo, è un mezzo, ma il vero benessere arriva quando usciamo dal tappetino, quando impariamo ad avere costanza, pazienza e amore verso noi stessi.

Sono Marta Smartyoga

Sono diventata una guida nel viaggio dello Yoga, il mio cammino è iniziato dall’incontro con un grande insegnante, diventato per me Maestro, che mi ha trasmesso tutto l’amore per una pratica che trascende l’aspetto puramente fisico.

La mia dedizione mi ha portato a sostituire il mio mentore, esperienza che ha acceso la scintilla per formarmi professionalmente in Anukalana Yoga, Yin Yoga, Yoga per la terza età, Yoga Nidra, Yoga Dance Flow e oltre, abbracciando un percorso di costante crescita e apprendimento.

Essenza Yoga

Il mio insegnamento si fonda sulla convinzione che lo Yoga sia molto più di una pratica fisica: è uno strumento di trasformazione, capace di alleggerire i pensieri e migliorare il benessere generale.

Rinnovamento continuo

Attraverso la pratica, impariamo a lasciar andare le tensioni, ad accogliere la nuova energia, e ad amare noi stessi con pazienza e dedizione.

Equilibrio vitale

Lo Yoga ci insegna a fluire con la vita, ricordandoci che il vero equilibrio si trova ben oltre la perfezione di una posa.

Pratiche e metodi

Insegnare Yoga è per me un’arte, e nel mio approccio prediligo Anukalana, ideato da Jacopo Ceccarelli. Lo stile mi è piaciuto da subito perchè è molto fluido e armonioso e oserei descriverlo come approccio danzante allo Yoga.

Yin Yoga: pratica statica che non lavora sui muscoli, ma sulle articolazioni, ossa, tendini e legamenti. E’ una meditazione continua; ogni posizione è mantenuta dai 3 ai 5 minuti. Porta molta introspezione e aiuta a trovare la comodità laddove ci sembra lontana, dentro e fuori dal tappetino.

Yoga Terza età: pratica adatta a chi ha difficoltà di deambulazione o se semplicemente si desidera una pratica più soft.

Conduco pratiche di rilassamento e meditazione, tra cui Yoga Nidra e memorie uterine.

Esperta in mindfulness, aiuto gli studenti a raggiungere una maggiore consapevolezza del corpo e della mente.

Sono anche insegnante certificata di Inside Flow (Yoga dance flow). Questo stile di yoga, basato sulla fluidità del movimento e sulla connessione tra respiro e musica, trasforma la pratica tradizionale in una coreografia fluida e armoniosa.

Una pratica che unisce ritmo e respiro, combinando le posizioni dello Yoga con quelle della danza, permettendo all’allievo di trovare armonia divertendosi.

Dove svolgo i miei corsi

Guida ai corsi: giorni e orari

Anukalana Yoga al centro di Cinisello, Associazione Risonanze

Lezioni al Centro Risonanze di Cinisello: Listino Prezzi Aggiornato

La tessera associativa di €15,00, è valida per un anno dalla data d’iscrizione.

Se acquisti l’abbonamento annuale di 38 lezioni monosettimanali (dal 09/09/2024 al 30/06/2025) puoi accedere alle lezioni on line del venerdì mattina ottenendo anche la registrazione con scadenza di 7 giorni.

Le lezioni perse si possono recuperare con le pratiche online del venerdì mattina, se non è possibile segui la registrazione quando sei comod*.

 Ti consiglio di portare un tappetino yoga e una copertina.
Vestiti comod* e a strati.  È meglio avere lo stomaco vuoto, si pratica meglio!!
Se vuoi fare una prova gratuita, sei benvenut*!

Namastè
Marta smartyoga

Metodi di pagamento accettati

Videocorsi

È finalmente pronta la playlist “ELEMENTI E CHAKRA“.

Se senti di non trovare mai il tempo per fermarti e ascoltare il tuo cuore, i miei video corsi di Yoga sono la soluzione ideale per te. Puoi acquistare ed accedere alle mie lezioni e seguirle comodamente da casa, all’orario che preferisci. Concediti il tempo e lo spazio per ritrovare equilibrio e benessere, secondo i tuoi ritmi.

in ogni sessione, oltre alle sequenze Yoga dedicate all’argomento specifico, ci sono letture che portano consapevolezza al Chakra o all’Elemento trattato e terminano con un piacevole e rigenerante rilassamento.

ELEMENTI E CHAKRA

Una playlist di 11 lezioni da un’ora acquistabili anche singolarmente. In ogni lezione un argomento diverso, scoprili ora e ottieni la prima lezione gratis compilando il form.
PROMO: PRIMA LEZIONE GRATIS
Novità

Corsi online

Tutti i venerdì mattina alle 7.30

Le lezioni vengono registrate e rimangono a disposizione degli allievi per una settimana. 

Se hai esigenze diverse o desideri confrontarti insieme a me, non esitare a contattarmi. Sarò più che felice di sentirti

Prezzi lezioni online

L’era digitale ci apre le porte a un nuovo modo di vivere lo Yoga: i corsi online offrono un’alternativa flessibile alla pratica tradizionale in studio. Le mie lezioni si tengono tutti i Venerdì alle 7:30. Con le lezioni online garantisco attenzione e cura per ogni allievo, anche attraverso lo schermo.  Offro inoltre la possibilità di effettuare sessioni individuali, un viaggio personale verso il benessere che supera le barriere fisiche.

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